Conseils supplémentaires

 

Variété : Mangez une variété d'aliments sains chaque jour. 

Écoutez-vous : Prenez le temps de manger et de bien mâcher. 

Attention au marketing : Restez vigilant face au marketing alimentaire qui peut influencer vos choix. 

Épices et aromates : Utilisez des épices et des aromates pour relever le goût de vos plats et ajouter des nutriments. 

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Que faire pour avoir une alimentation saine ?

Commencez par faire l’inventaire des aliments sains que vous aimez (légumes, graines, fruits, fibres…), ainsi que ceux dont vous devez limiter la consommation (sucres ajoutés, gras saturés…).

Pour avoir une base, rendez-vous sur des sites dédiés et inspirez-vous d’idées de menus équilibrés. Pour la pratique, essayez d’anticiper vos repas le plus possible, pour ne pas être tenté de grignoter ou de vous tourner vers des repas plus rapides et mauvais pour la santé (fast-food, plats préparés…)


 

 

 

Insérez une longue et belle histoire sur votre entreprise et comment elle a démarré. Parlez des membres de votre équipe et rédigez un article sur le fondateur de cette entreprise. Insérez vos propres photos pour que les clients puissent en savoir plus sur vous et vous faire confiance.